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Wochenschnitt 83.9kg (-1,2kg)
(-0,5kg Wasser)
Schnitt 3430 kcal
Steps 37215
1x Rest Day
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83 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4301 kcal
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Fett: 105,20g | Eiw: 193,76g | Kohlh: 620,81g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Lemon Cheesecake, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Casa Moderna Pizza Margherita, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art. Abendessen: Wasa Sesam Gourmet, Edeka Bio Maiswaffeln, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Knorr Tomato al Gusto Tomaten-Bolognese, Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Les Sauces Schnitzel Sahne-Sauce. Snacks/Sonstiges: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Bahlsen Russisches Brot, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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