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Moin, moin ihr Lieben ich wünsche euch noch einen wunderschönen Sonntag. Ich freu mich es geht kontinuierlich in die richtige Richtung. 🤗🙋♀️
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101,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 45,65g | Eiw: 75,83g | Kohlh: 184,49g.
Frühstück: Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Mittagessen: Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett. Abendessen: Frosta Tagliatelle Wildlachs, Rote Paprika, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini. Snacks/Sonstiges: Gurke (Geschält), Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Mini Fruities. mehr...
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3304 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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