Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2021
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68,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 38,32g | Eiw: 65,93g | Kohlh: 118,42g.
Mittagessen: 紅糖, 红棗, 雞蛋（整個）. Abendessen: 小籠包, 雞腿（不吃皮）, 四海 炸魚蛋, 椰菜花, 香菇, 湯, 白飯. Snacks/Sonstiges: 雪條, 薯片. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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