Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2021
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75,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 85,52g | Eiw: 194,72g | Kohlh: 155,17g.
Frühstück: Maní Tostado en Seco (sin Sal), ADN Whey Protein, Quaker Avena. Mittagessen: Pollo a la Brasa, Pizza de Carne. Abendessen: Maní Tostado en Seco (sin Sal), ADN Whey Protein, Quaker Avena. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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manur00ts's Gewichtsverlauf
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