Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2021
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93,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4524 kcal
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Fett: 161,51g | Eiw: 206,99g | Kohlh: 562,57g.
Frühstück: Ritter Geléia de Amora , Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Sadia Mussarela, Sadia Salaminho, Wickbold do Forno Pão Integral , Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Mittagessen: Suco de Abacaxi, Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Salpicão de Frango, Toblerone Toblerone Mini, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Pizza de Queijo (36 cm), Aviação Doce de Leite Pastoso. Snacks/Sonstiges: Nestlé Sorvete Creme Tradicional, Café com Açúcar. mehr...
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3684 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Dormir - 7 Stunden und 40 Minuten, Google Fit - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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