Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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92,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3527 kcal
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Fett: 83,76g | Eiw: 342,93g | Kohlh: 342,86g.
Frühstück: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Avocados, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Allmax Nutrition Carbion, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Bananas , Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Avocados . Abendessen: Apples , Steak, Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Premier Protein High Protein Shake, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Spinach , Ground Turkey. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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