Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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93 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 65,58g | Eiw: 68,25g | Kohlh: 108,14g.
Frühstück: Visconti Pão de Forma Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Mittagessen: Café com Açúcar, Sadia Salaminho, Kenko Molho para Salada Iogurte, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Cenouras Cozidas, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Abendessen: Sadia Mussarela, Santa Clara Salaminho, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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3918 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Dormir - 6 Stunden und 25 Minuten, Google Fit - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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