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Aufstehen 6 Uhr
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84,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3403 kcal
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Fett: 93,72g | Eiw: 210,61g | Kohlh: 423,35g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Lemon Cheesecake, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, Chef Select Frische Eierknöpfle, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art. Abendessen: Aldi Salami Fettreduziert, Wasa Sesam Gourmet, Edeka Bio Maiswaffeln, Arla Finello Light, Thomy Les Sauces Schnitzel Sahne-Sauce. Snacks/Sonstiges: REWE High Protein Eis Vanille Salted Caramel, Gadeschi Amarettini, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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