Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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88 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 59,88g | Eiw: 98,78g | Kohlh: 161,96g.
Frühstück: Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Простоквашино Сметана 15%, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Mittagessen: Картофель Отварной, Судак Запеченный. Abendessen: Ржаной Хлеб, Лента Бекон Сырокопчёный, Макароны Отварные, Красные Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Sonstiges: Сарафаново Мороженое Пломбир Шоколадный в Стаканчике, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Now Foods Псиллиум, Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Pure Protein Протеин. mehr...
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700 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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safonovaes82's Gewichtsverlauf
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