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体脂肪率31%
36.7 度
BMI 22.86 標準値
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60,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 64,48g | Eiw: 70,17g | Kohlh: 105,73g.
Frühstück: l'origine du gout huile vierge de noix, natures way mct oil, コーヒー, 水, レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト. Mittagessen: natures way mct oil, 人参, 炒り卵, 甘酢, わかめ, 緑茶, 鶏のもも肉（皮なし）, ケール, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, パプリカ, マッシュルーム, 緑豆春雨 乾燥. Abendessen: ゆで卵, モッツァレラチーズ, トマト, 焼き豚. Snacks/Sonstiges: vinaigre de cidre, シュエップス, 緑茶, シャーベット, レモン果汁, ソーダ水, コーヒー. mehr...
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1632 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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