Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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55,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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767 kcal
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Fett: 25,42g | Eiw: 55,66g | Kohlh: 77,57g.
Frühstück: Vitalin Granola sem Glúten, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. Mittagessen: Queijo Parmesão (Ralado), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Sobrecoxa de Frango. Snacks/Sonstiges: Goiaba. mehr...
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1692 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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adrianaurt's Gewichtsverlauf
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