Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2493 kcal
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Fett: 81,20g | Eiw: 183,73g | Kohlh: 255,54g.
Frühstück: 켈로그사 첵스초코 스노우초코볼, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 아이엠에그 오리지널 난백액, 달걀, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 커클랜드 그릭 요거트, Kellogg's 프로틴 그래놀라, 호두, 냉동 블루베리, 제스프리 그린키위. Mittagessen: 홈플러스 엑스트라 다크 90% 초콜릿, 비비고 반계탕, 전복, 찹쌀밥. Abendessen: 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 켈로그사 첵스초코 스노우초코볼, 찐감자, 소불고기. Snacks/Sonstiges: 맛있닭 닭가슴살 볼 깻잎맛, 찐고구마, 매일 바이오 딸기, 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 식빵, 서울우유 서울연유. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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