Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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94,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2255 kcal
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Fett: 88,24g | Eiw: 161,33g | Kohlh: 192,11g.
Frühstück: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Coxão Mole Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Activia Iogurte Morango, Kellogg's Barra de Cereal de Chocolate Sucrilhos, Kellogg's Barra de Cereal de Chocolate Sucrilhos. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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_balbinoandre's Gewichtsverlauf
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