Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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89,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 24,40g | Eiw: 74,33g | Kohlh: 170,47g.
Frühstück: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке. Mittagessen: Говядина Постная, Гречка Отварная, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок. Abendessen: Яичный Белок, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Перекресток Арбуз. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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n.s.komolov's Gewichtsverlauf
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