Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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64,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 41,19g | Eiw: 57,38g | Kohlh: 129,57g.
Frühstück: Äpple, Gouda eller Edamer Ost, Tastino Knäckebröd. Mittagessen: Gouda eller Edamer Ost, Falu Råg Rut. Abendessen: Kycklingnudelsoppa, Polarbröd Sarek Tunnbröd, Kycklinglår, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). mehr...
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2838 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Google Fit - 20 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Albert1254's Gewichtsverlauf
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