Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2014
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2373 kcal
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Fett: 68,69g | Eiw: 79,68g | Kohlh: 343,47g.
Frühstück: Del Valle Suco de Goiaba, Pão Francês, Margarina, Melitta Cafe C/ Acucar, Vitao Cookies Integrais Uva Passas, Banana. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca. Abendessen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, The Fifties Pão de Hambúrguer. Snacks/Sonstiges: Lacta Bis, Goiaba. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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