elena.kurzina's Notizen, 11 Aug 21

Лена,как хорошо ты на последнем дефиците просушилась. 

а какие упражнения для пресса делаете? 

a_pogovorit_, На следующем вообще пушка будет 💪🏽Чем боллше мышц, тем проще сушиться однозначно. Я это подозревала, а теперь точно знаю) 

KsushKsush, Да любые скручивания, на полу, на скамье, пока что со своим весом. В понедельник и пятницу по 20 раз три подхода. Когда на нормальном питании, ещё и в среду качаю. Пресс можно через день качать, восстанавливается быстро. 

Лена, ты умница 

Умничка 

Лена, вы просто молодец и образец для подражания для меня🥰 

а почему делать то не пошли ? сегодня это стоит сто , через год 120, через три 150, и вам ещё и добавлять придется . Смысл? 

поддерживаю!  

молодец, поддерживаю! фигура очень приятная))) и улучшать себя - это нормально. я переживала очень, когда повисла кожа. но физ упр, массаж щеткой, скрабы и ваккум помогли адаптироваться коже. сейчас не ушло все, живот не как у 20-летней нерожавшей. и все-таки кожа адаптировалась, подтянулась и выглядит хорошо. я передумала делать операцию.  

a_pogovorit_, Стараюсь, спасибо🤗🤗🤗 

Ola260387, Общалась, советовалась, самое оптимальное и по деньгам и по эффекту-это хирургическое удаление кожи, стягивают к папку и срезают, вокруг пупка зашивают и всё, вроде так я поняла. Мышцы мне трогать не нужно, только кожа. Там вроде даже меньше ста тысяч выходит, я ещё не ходила конкретно к врачу на консультацию, ближе к делу пойду. 

alenazabortseva, Спасибо🤗 

Бриллиантик, Это очень приятно, спасибо😘🤗🤗🤗 

hochypohude, Тут просто сумма не маленькая, деньги-то у меня отложенные есть, но они отложены в качестве финансовой подушки на случай чего незапланированного. У меня два сына растут, конкретно своего жилья нет, домов куча, но все они чьи-то. Эта квартира, где я живу сейчас с рождения, она не приватизирована и мы с матерью ее никак не поделим, ещё у мамаши сын есть, папина квартира тоже на двоих с моим вторым братом от папы, дом свекрови и мужа, хоть дети там и прописаны и я замужем, но по факту именно своего жилья нет. Плюс я пока не работаю, то с детьми в декретах сидела, чуть поработала, бабуля слегла после инсульта, опять сижу 4й год уже. Муж есть, но полностью на него надеяться, сидеть у него на шее, свесив ноги, и строить планы я не собираюсь. Хочется быть красивой, но финансовая подушка должна быть, пока я снова не стану на ноги. 

Барми, Акей) По-любому буду фотки делать и до и после, боюсь ужасно, но делать буду по-любому. После следующей сушки думаю как раз в тему будет. И мышц побольше, и жира смогу вытопить побольше, там же три месяца нельзя тренить после операции... 

topaa301, 🤗💪🏽 

topaa301, У меня там кожа в принципе терпимо подтянулась, а вот растяжки очень глубокие и их много, они не уйдут сами, к сожалению.. 

Лена, вы сами решаете, что для вас лучше. Наши комментарии вам не требуются. Но позвольте высказаться. Вы сейчас молоды и полны сил. Красота и эстетика тела важна вам сейчас! , для удовлетворения, мотивации. В жизни постоянно будет что-то происходить и возможно отложенные деньги будут нужнее. Но, если вам кажется что операция хорошая идея, сделайте ее и бегите дальше покорять вершины. 

Не, сейчас однозначно не в тему будет операция, у меня массонабор на носу весьма интересный, плюс только начинаю осенью работать в роли тренера💪🏽 Хочу максимально из себя выжать, встречают ведь по одёжке..а если я сейчас на три месяца уйду на отдых, всё, что наработала и то растеряю..итак дрищ😒