Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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50,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 33,99g | Eiw: 100,73g | Kohlh: 201,41g.
Frühstück: 퀘스트뉴트리션 프로틴칩 나초치즈, 롯데 가나초콜릿, 머드스콘 데이츠치아씨드스콘, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 계피, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 차전자피, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 한라봉. Mittagessen: 오징어볶음, 된장찌개, 밥. Abendessen: 펀쿡 닭가슴살 양배추쌈, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 크리스탈라이트 체리석류, 밤호박, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리, 알라 크림치즈 라이트, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이), 네니아 우리밀로 만든 또띠아. Snacks/Sonstiges: 빙그레 99칼로리칩, 롯데 애니타임, 토망고 스테비아 방울토마토. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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