Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 43,65g | Eiw: 70,26g | Kohlh: 57,47g.
Frühstück: Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake, Elovena Pikapuuro Omena Mustikka Vadelma, Keitetty Kananmuna. Mittagessen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Linssikeitto. Abendessen: Kuusamon Savujuusto. Snacks/Sonstiges: Pirkka Suomalainen Omena, Aamurahka. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde und 35 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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