Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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163,3 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 51,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 35,04g | Eiw: 113,77g | Kohlh: 135,50g.
Frühstück: Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Abendessen: Clover Feta Plain, Broccoli , Mushrooms , Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Onions, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Quinoa (Cooked). Snacks/Sonstiges: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Wow u back Mike good to see u back.. im still lost but soon mindset not right
12 Aug 21 vom Mitglied: Salt&&&pepper
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12 Aug 21 vom Mitglied: lisa1905s
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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