Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 52,45g | Eiw: 130,53g | Kohlh: 253,40g.
Frühstück: Kefir de Água, Café, Ovo, Mamão Formosa, Batata Doce. Mittagessen: Heinz Ketchup, Heinz Maionese, Quero Seleta de Legumes, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Cenouras, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Abendessen: Carapreta Shoulder Steak, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Sonstiges: Açúcar, Batata Doce Cozida, Italac Leite Condensado Zero Lactose, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Atlhetica Best Whey Iso Brigadeiro, Banana, Quaker Farinha de Aveia, Danone Iogurte Yopro, Peccin Trento Massimo Chocolate. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ALiNe#*'s Gewichtsverlauf
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