|
Наша песня хороша, начинай сначала …. Теперь я пробую просто сбалансированное питание и дефицит калорий 🙌🏻
|
60 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 68,56g | Eiw: 122,79g | Kohlh: 94,37g.
Frühstück: Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Лето Яйцо Куриное С1, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока. Mittagessen: Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриные котлеты, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Стоевъ Домашняя Аджика. Abendessen: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Snacks/Sonstiges: Очаковский Квас, Окей Голень Индейки без Кожи. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|