Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2021
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63,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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952 kcal
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Fett: 27,76g | Eiw: 132,31g | Kohlh: 48,04g.
Frühstück: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Mittagessen: 홈플러스 그릴드 닭가슴살, 이마트 오트밀. Abendessen: 맛있닭 닭가슴살 큐브 고추맛. Snacks/Sonstiges: 방울 토마토, 찐단호박, 달걀, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 콜라겐팝 콜라겐팝 매콤한맛. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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