Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
|
69,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1996 kcal
|
Fett: 90,36g | Eiw: 101,24g | Kohlh: 196,69g.
Frühstück: Silk Ultra Protein Original, Naked Pea, Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Kale, Bananas, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Oatmeal. Mittagessen: Papa Murphy's Pizza Hawaiian Original Crust Pizza (Large), Ritz Cheese Cracker Sandwiches. Abendessen: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Cheddar Cheese , Coleslaw . Snacks/Sonstiges: Roasted Macadamia Nuts. mehr...
|
|
1823 kcal
|
Bewegung:
Basketball - 14 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,2 kg pro Woche
|
|
Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
|