Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2009
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80,7 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1605 kcal
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Fett: 39,50g | Eiw: 105,43g | Kohlh: 207,40g.
Frühstück: Blueberries, milk, Coffee, Bran Flakes. Mittagessen: 1% Fat Milk, Coffee, Milk, Vegetable Soup, Saltines. Abendessen: Salmon Steamed, Beans Green, Baked Fries, Margarine. Snacks/Sonstiges: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Strawberries, Orange. mehr...
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3018 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Steamer's Gewichtsverlauf
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