Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2021
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60,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 60,94g | Eiw: 109,60g | Kohlh: 110,91g.
Frühstück: اليوم لبنه, بيضة مسلوقة, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Mittagessen: سمك التونة في الزيت (المعلب), البطاطا الحمراء (قطع مع القشرة,مخبوزة). Abendessen: البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة), سمك التونة في الزيت (المعلب), البرتقال. Snacks/Sonstiges: المعكرونة بالكريما و الجبنة, جناح الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), براوني. mehr...
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392 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ريم رجب's Gewichtsverlauf
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