Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2021
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50,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 83,43g | Eiw: 58,97g | Kohlh: 144,83g.
Frühstück: Gold Crunchy, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Pınar Denge Laktozsuz Süt. Mittagessen: Polonez Pilic Jambon, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Çoban Salatası, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Patlıcan Yemeği. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Nescafe 2'Si 1 Arada. mehr...
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1548 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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