Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2021
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83,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2225 kcal
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Fett: 64,00g | Eiw: 179,92g | Kohlh: 215,20g.
Frühstück: Mustaherukka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Kanamestari Hunajamarinoitu Kanan Fileesuikale, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Keitetty Kananmuna. Abendessen: Apetit Herne-Maissi-Porkkana, Cashewpähkinät, HK Naudan Jauheliha 17%, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Snacks/Sonstiges: Oivariini Oivariini, Valio Maustamaton Raejuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Nalle Neljän Viljan Puuro, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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