|
вес пока стоит на месте
|
93,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
538 kcal
|
Fett: 23,16g | Eiw: 44,01g | Kohlh: 35,85g.
Frühstück: Ананас, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Фета, Куриное Филе, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2482 kcal
|
Bewegung:
ходьба - 30 Minuten, пресс попа ноги - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
На сколько ккал Вы кушаете?
14 Aug 21 vom Mitglied: Ната *
|
14 Aug 21 vom Mitglied: оля446
|
Вам надо не менее 1600 😂 Организм в шоке от такого маленького количества еды и держит вес до последнего ) Вы что так мало кушать, я с весом 73 кушаю 1800 и худею ) Ну смотрите сами, конечно, Вы не обязаны слушать мои советы 😃
14 Aug 21 vom Mitglied: Ната *
|
дело в том что я стараюсь кушать 2 раза в день,завтрак и ужин, естественно что когда понимаю что хочу кушать то лучше еще по обедаю,но никаких перекусов,у меня повышен инсулин,и по этому я доожна приднрживатся того что имею😥
14 Aug 21 vom Mitglied: оля446
|
Можно 2 раза по 800 ккал покушать и будет 1600. А сколько программа посчитала Вам, где-то 1700 наверное?
14 Aug 21 vom Mitglied: Ната *
|
14 Aug 21 vom Mitglied: оля446
|
И на 2300 можно худеть, если вести активный образ жизни
14 Aug 21 vom Mitglied: Ната *
|
Как можно питаться на 1600 и при этом худеть ? У меня 1500 и физ нагрузки вес стоит .
15 Aug 21 vom Mitglied: mamihendrix
|
mamihendrix, я даже не знаю что Вам сказать по этому поводу, я худею на 1600-2000, причин много может быть.
15 Aug 21 vom Mitglied: Ната *
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|