HaticeKarahan's Notizen, 14 Aug 21

kızmazsanız eğer başaracağınız şeyin ne olduğunu merak ettim  

Yoo niye kızayım 😊 istediğimiz ideal vücuda kavuşmak 🤗 

Anladım 🙂 afiyetler olsun o zaman  

Teşekkürler size de 🤗 

Başaramıyorum 🥶 

Kevser ben de seninle aynı kilolarda başladım ve verdim 12 kiloyu. Hiç dert etme acele de etme yavaş yavaş sakin sakin kendini yıpratmadan verirsin merak etme 🤗 öyle çok fazla bir kilon yok millet 80 90 kilo veriyor sen mi veremeyeceksin? Sana tavsiyem spor yapmıyorsan mutlaka başla 💕 

Teşekkür ederim desteğin için 💓spor yapıyorum ama devamlı değil bir sürü engel çıktı bu ara başlayacağım yine inşallah😔 

16 kilo verdim. Son 4 kilo kaldı ama kilom 3 haftadır değişmiyor bdjslslasmslsp 

Lamakardes evet ya o son kilolar gitmiyor niyeyse🤦🏻‍♀️ bende de çok oldu vücudu şaşırtmayı deneyin. Spor yapmıyorsanız başlayın yapıyorsanız daha ağır bir spora geçin ya da bir kaç gün ya yüksek kalorili ya da normalden düşük kalorili beslenin ondan sonra diyete devam edin kilo vermeniz devam edecektir diye düşünüyorum 🤗