Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2014
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106,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 31,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 79,31g | Eiw: 84,21g | Kohlh: 103,75g.
Frühstück: Gula Pasir. Mittagessen: Kacang Tanah, Pangsit Polos, Daging Babi, Telur Rebus Lunak, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Gula Pasir. Abendessen: Telur Puyuh, Nasi Putih. mehr...
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3680 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 43 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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matrix_m47's Gewichtsverlauf
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