|
ya ben diyetimin 3. haftasının son günü bugün 4 kiloya yakın verdim spor da yaptım karnım 9 bacağım 2 falan fistan ilk ay olarak suanlik iyi zayıfladım ama hepsi ilk hafta ve 2. hafta oldu bu hafta hiç vermedim ve nankörlük ediyorum galiba ama bu hafta niye gitmedi acaba keşke gitseydi p kadar spor yaptım incelme de yok ve diyetimi hiç bozmadım
|
793 kcal
|
Fett: 35,05g | Eiw: 55,07g | Kohlh: 63,00g.
Frühstück: Sucuk, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çavdar Ekmeği. Abendessen: Lavaş, Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Tavuk Pirzola, Banvit Piliç Nugget. Snacks/Sonstiges: Algida Boom Boom, Algida Frigola. mehr...
|
|
 Kommentare
Benim de kilom 2 haftadır oynamıyor. Hatta 500 gram flan arttı. Neden bilmiyorum.
15 Aug 21 vom Mitglied: AçHELİN
|
bende de aynı durum oldu son birkaç gündür . ben hergün yaptığım sporu değiştirdim rutine bağlamıyorum artık. bir de yürüyüş ekledim akşamları gitmeye başladı. diyetisyenler vücudu şaşırtın diyor .yani hergün yumurta ile mi kahvaltı yapıyosun o gün başka bir şeyle güne başla diyordu yulaf lapası gibi.. buna direnç kilosu deniyor ne yazıkki.. vazgeçmeyin sonunda oluyor gidiyorlar :)
15 Aug 21 vom Mitglied: berymenna
|
direnç kilosu için 3 hafta erken değil mi? vücut ilk hafta ödemi atıyor ve hızlı kilo verdiğimizi sanıyoruz sonra yavaşlıyor çünkü alışık olduğumuz kaloriyi almayan vücut kendini korumaya alıyor.sabirla devam ettiğiniz de hızla düşüşe devam edeceksiniz 6 haftada 8 kilo vermiş biri olarak yazıyorum bunu.yalniz korumak daha zor olanı.1 hafta tatil yaptım 2.5 hemen üstüme yapıştı.surekli ve hayat şekli haline getirebileceginiz beslenme modelleriyle zayıflamaya çalışın
15 Aug 21 vom Mitglied: sosyo_mat
|
off birakmicam önceden de kilo verdim 15-16 yine 81i görünce başladım 72 olana kadar canım çıktı sonra 72de 1 ay veremedim devam edicem mecburen
15 Aug 21 vom Mitglied: Kiloveriyor 20
|
Bende de aynı durum olmustu.Sonra aralikli oruç yapmaya basladim tekrardan eskisi gibi oldu.Arada vücudü şasirtmak gerekiyor sanirim.1 günlük veya birkaç günlük dedtokslarladan faydalanabilirsin.
15 Aug 21 vom Mitglied: Sena.n
|
aralıklı oruç nasıl uygulanır?
15 Aug 21 vom Mitglied: nursel16161616
|
Yağ yakıyorsun dostum şu an dert etme
15 Aug 21 vom Mitglied: iErgio
|
Merhaba,öncelikle tebrik ediyorum efenim büyük bir başarı göstermişsiniz👏🏻😊Spor aktivitenizi değiştirebilirsiniz naçizane bir öneri,beslenme ve aktiviteye alışıyor vücut bir süre sonra,ağırlık ekleyebilirsiniz meselâ,kolaylıklar diliyorum ☺🌹
15 Aug 21 vom Mitglied: Tübüş
|
ayy galiba veriyorum yemek yememe rağmen vermiş gözüküyorum
15 Aug 21 vom Mitglied: Kiloveriyor 20
|
Kilo vermeden önce hücreler vücuttaki suyu toplar bu bazen tartıda aynı bademde fazla gözükmenize bile sebep olur bir kaç gün veya bir hafta içerisinde hücre sudan kurtulur ve yağı yakar. Tartıda da istediğiniz sonucu görüşünüz merak etmeyin.
17 Aug 21 vom Mitglied: alminakrts
|
17 Aug 21 vom Mitglied: Kiloveriyor 20
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kiloveriyor 20's Gewichtsverlauf
|