|
|
2288 kcal
|
Fett: 65,56g | Eiw: 98,28g | Kohlh: 338,62g.
Frühstück: Telur Dadar, DiabetaMil Sweetener, Quaker Instant Oatmeal, Ubi Ungu Rebus. Mittagessen: Udang Panggang, Bihun Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Pepaya, Semangka, Bawang Bombay, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Wortel, Maestro Wijen Sangrai, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus, Selada. Snacks/Sonstiges: Superindo Keripik Sanjai, Protein ball, Misro, Combro, Mangga, Donat Dilapisi Gula, Pastel, Buah Pir. mehr...
|
|
 Kommentare
Apakah bikin sendiri kak? Kalo iya boleh share resep nya ga?☺️
15 Aug 21 vom Mitglied: mutiararf
|
15 Aug 21 vom Mitglied: dedex27
|
15 Aug 21 vom Mitglied: jessicavaa
|
kak mau tanya, amankah mayo buat org diet kak? mohon pencerahannya kak🙏
15 Aug 21 vom Mitglied: haifamuzhaffirah
|
@mutiararf iya aku buat sendiri ini resepnya
Bahan :
• selada
• wortel
• jagung rebus
• bawang bombay
• dada ayam dipotong kotak²
• saus lada hitam
• saus dressing wijen sangrai
Langkah langkah
1. Siap kan bahan bahan
2. Tumis bawang bombay, masukan dada ayam yg sudah dipotong potong, tuang bumbu lada hitam lalu aduk hingga merata sampai ke daging, tambahkan sedikit air dan bumbu perasa lalu masak hingga matang
3. Siapkan sayurannya lalu di campurkan dengan dada ayam yang dimasak tadi kemudian tambahkan saus dressing kedalam wadah berisi sayuran dan dada ayam lalu di aduk hingga merata.
15 Aug 21 vom Mitglied: shafiraaa22
|
15 Aug 21 vom Mitglied: shafiraaa22
|
@hanifamuzhaffirah aman kok selama berlebihan. semua makanan buat org diet aman kok selama halal, ga beracun dan ga berlebihan 🤗
15 Aug 21 vom Mitglied: shafiraaa22
|
15 Aug 21 vom Mitglied: shafiraaa22
|
saya ada kelas kesehatan yg foccus ke Turun berat badan sehat dlm 21 hari bisa turun 3-8kg juga foccus di dlm antiaging(pencegah penuaan)dan kulit kencang dgn calori tepat dan Gizi lengkap 💚kelas nya bisa buat cewek dan cowok ya&dan kita membuka kelas gratis 3 hari belajar bersama kami..silahkan yg mau ikutan daftar nya di wa +6287757293409 doa saya adalah kelas ini menjadi jawaban tmn2 yg mau langsing dan sehat Aamiin YRA💚💚💚💚
16 Aug 21 vom Mitglied: muna0966
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shafiraaa22's Gewichtsverlauf
|