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kemarin ngitung tdee dan bmr.Awalnya 1200 jadi setelah di hitung menjadi 1300.Nah hari ini aku makannya kacau banget , berhubung ada tamu datang ke rumah . sebelumnya aku makan sebatas 100 kalori tiba2 ke 1300 kira² itu bb lansung naik gak ya?
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1111 kcal
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Fett: 22,00g | Eiw: 54,99g | Kohlh: 177,03g.
Frühstück: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ikan Mas, Ikan Teri, Nasi Putih. Abendessen: Sari Roti Krim Moka, Mie. Snacks/Sonstiges: Rambutan, Jagung Rebus. mehr...
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Elva Batubara's Gewichtsverlauf
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