Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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56,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 88,20g | Eiw: 113,72g | Kohlh: 164,52g.
Frühstück: 火腿腸, 通心粉, 煎雞蛋, 咖啡, 安佳 無鹽牛油, 淡牛奶, 普通火腿片（約11％脂肪）. Mittagessen: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白米（中粒米，煮熟）, 蜂蜜. Abendessen: 雞肉, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）, 白米（中粒米，煮熟）, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 馬鈴薯（带皮，水煮，加鹽）, 咖喱粉. Snacks/Sonstiges: 子母 原味牛奶, 鈣思寶 無糖原味豆奶, Mannings Vitamin C+zinc. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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stanleyaquarius's Gewichtsverlauf
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