Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2014
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63,8 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 81,45g | Eiw: 71,57g | Kohlh: 31,70g.
Frühstück: Planters Cocoa Peanuts, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda Splenda with Fiber. Mittagessen: Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Great Value Hamburger Patty. Abendessen: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda Splenda with Fiber, Anheuser-Busch Natural Light Beer. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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