Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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115 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2312 kcal
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Fett: 53,60g | Eiw: 159,33g | Kohlh: 310,11g.
Frühstück: Mamão, Melão, Macaxeira Cozida, Ovo. Mittagessen: Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Roots To Go Chips de Batatas-Doces. Abendessen: Abacaxi, Tapioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju, Atlhetica Best Whey Bar Cookies, Banana, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Banana, Goiaba. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Evanshossel's Gewichtsverlauf
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