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산을 갔다왓지만 과식하면 쪄요ㅋㅋ
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51,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 37,72g | Eiw: 88,98g | Kohlh: 205,76g.
Frühstück: 갓은혜 핸드메이드 프로틴 스콘, 글로리 싱가포르 카야 노슈가, 종근당건강 유산균, Nature's Way 얼라이브 멀티비타민 구미, 계피, 차전자피. Mittagessen: 설공 얌희스프레드 초코, 그릭요거트, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 다노 브라운 라이스 소울 코코넛, 안단잼 하이프로틴 초코잼, 매일 매일두유 99.89, Quaker Oatmeal, 너츠브라더 하루한줌견과 블랙라벨, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 양배추. Abendessen: 안단잼 하이프로틴 초코잼, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살 슬라이스, 밤호박, 그릭요거트. Snacks/Sonstiges: Rawel 팅글 머스캣 곤약젤리, 스나이더스 미니 프레첼, 미주라 토스트, 그릭요거트, 토망고 토망고, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리, 케이에프푸드 더 착한 자색 설기, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 롯데 애니타임, 크리스탈라이트 체리석류. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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