Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
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66,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 63,17g | Eiw: 142,90g | Kohlh: 109,22g.
Frühstück: Nature's Way MCT Oil, 자두, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 냉동 블루베리, 아이엠에그 오리지널 난백액, Kellogg's 프로틴 그래놀라, 호두, 커클랜드 그릭 요거트. Mittagessen: 오뚜기 소면, 미트리 닭가슴살 매콤치즈 스테이크. Abendessen: 마라나타 땅콩버터, 찹쌀밥, 돼지고기 앞다리살. Snacks/Sonstiges: 찐감자, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 흑당밀크티, 아몬드, 방울 토마토, 동아제약 박카스. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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