Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
|
67 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
789 kcal
|
Fett: 30,40g | Eiw: 49,21g | Kohlh: 79,18g.
Frühstück: 牛奶(脱脂), 嘉頓 (Garden) 方麥包, 千島醬, 生菜, 牛油果, 烚蛋. Mittagessen: CP 炸魚手指, 煎餃, 白飯, 椰菜. Abendessen: 牛肉碎(95%瘦肉/5%脂肪), 烚蛋, 蝦仁, 蝦米, 榨菜, 椰菜, 白飯. mehr...
|
|
1963 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|