Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
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57,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 84,39g | Eiw: 106,31g | Kohlh: 160,49g.
Frühstück: 雞腿（不吃皮）, 咖啡, 淡牛奶, 安佳 無鹽牛油, 煎雞蛋, 白吐司. Mittagessen: 鈣思寶 無糖原味豆奶, 包點先生 馬拉糕, 唐記包點 糯米卷. Abendessen: 咖喱粉, 馬鈴薯（带皮，水煮，加鹽）, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 白米（中粒米，煮熟）, 雞肉, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）. Snacks/Sonstiges: 子母 原味牛奶, 核桃, Mannings Vitamin C+zinc. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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 Kommentare
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stanleyaquarius's Gewichtsverlauf
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