Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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83 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 32,54g | Eiw: 58,43g | Kohlh: 166,92g.
Frühstück: Indomilk Susu SKM, Pisang Kepok Rebus, Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Tumis Oncom, Chicken Nugget, Bango Kecap Manis, Gula Merah, Bakso Daging Sapi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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veggasyf's Gewichtsverlauf
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