|
😋
|
2497 kcal
|
Fett: 49,45g | Eiw: 157,33g | Kohlh: 369,06g.
Frühstück: Tapi(ovo), Walmart Queijo Mussarela, Meus ovos mexidos, Limiar Pão de Forma Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Davaca Requeijão Cremoso Light, Mamão. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Brócolis. Abendessen: Carne do Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Mingau de aveia com cacau, Hipercalórico caseiro. mehr...
|
|
1690 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
emirodriguess's Gewichtsverlauf
|