CEYHUN YILMAZ's Notizen, 19 Aug 21


Diätkalender ansehen, 19 August 2021:
1166 kcal Fett: 55,71g | Eiw: 70,32g | Kohlh: 98,78g.   Frühstück: Ekmecik Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dardanel Ton Klasik. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tarhana Çorbası, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Fellas Protein Bar Almond & Cacao. mehr...
1916 kcal Bewegung: Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...



     
 

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CEYHUN YILMAZ's Gewichtsverlauf


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