Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
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83,0 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2355 kcal
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Fett: 73,23g | Eiw: 202,95g | Kohlh: 235,62g.
Frühstück: Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Mittagessen: Dynasty Spicy Hot Kung Pao Sauce, Marketside Slow Cooked Beef Pot Roast, Progresso Chicken & Sausage Gumbo Soup. Abendessen: Lemon, Roma Tomatoes, Cucumber (with Peel), Carrots, Red Cabbage , Kale , Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Smoked Mackerel. Snacks/Sonstiges: Labrada Nutrition Lean Body Hi-Protein Meal Replacement Shake - Chocolate Peanut Butter, Labrada Nutrition Lean Body Hi-Protein Meal Replacement Shake - Chocolate Peanut Butter, Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Clementines, Figs . mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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