Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
|
68,6 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
578 kcal
|
Fett: 19,03g | Eiw: 55,70g | Kohlh: 42,24g.
Frühstück: Espresso Coffee, Water. Mittagessen: Salami, Ocean's Albacore Solid White Tuna in Water, Light Mayonnaise, Celery, Cucumber (with Peel), Egg. Abendessen: Unico Chick Peas, Sprague Organic Lentil Soup with Vegetables, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Snacks/Sonstiges: Ideal Protein Chocolate Pudding (Packet). mehr...
|
|
2175 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Magu 49's Gewichtsverlauf
|