Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
|
66,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 69,20g | Eiw: 85,32g | Kohlh: 117,28g.
Frühstück: 咖啡, 蕃薯. Mittagessen: 豬腳, 可樂 (Coca Cola) Coke, 759 炸魚皮, 麵筋, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 米粉（煮熟）, 豬大腸, 豬肚. Abendessen: 烚蛋, 生菜, 太平洋鱈魚. Snacks/Sonstiges: 甜甜圈（加糖粉或巧克力糖漿）, 7-11 雲尼拿千層蛋糕. mehr...
|
|
1995 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Cardio - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 7 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|