Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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107,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 39,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 27,28g | Eiw: 88,08g | Kohlh: 195,70g.
Frühstück: My Roti Roti Gandum, My Roti Roti Gandum. Mittagessen: Sari Roti Roti Gandum, Nasi Putih, Dada Ayam. Abendessen: Nasi Putih, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Gandum. mehr...
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2682 kcal
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Bewegung:
Jalan Santai 45 Menit - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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