Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2021
|
67,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
722 kcal
|
Fett: 18,33g | Eiw: 62,65g | Kohlh: 81,76g.
Frühstück: 咖啡, Masitdak 咖哩雞肉蒟蒻米炒飯. Mittagessen: 薯片. Abendessen: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 番茄, 雞腿排, 菠菜, 鮑魚, 清蒸或水煮蝦. Snacks/Sonstiges: 無花果. mehr...
|
|
1855 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|