Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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60,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 54,90g | Eiw: 127,95g | Kohlh: 141,12g.
Frühstück: 煙熏三文魚, 咖啡, Dare Water crackers, 奇亞籽, Emmi yogurt, 安佳 芝士. Mittagessen: 骨頭湯, 豬排, 咖啡, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）. Abendessen: 爭鮮 帆立貝壽司, 爭鮮 馬刀貝壽司, 爭鮮 北寄貝壽司, 三文魚刺身. mehr...
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1676 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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study0323's Gewichtsverlauf
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